В Сатпаеве появилась новая добрая традиция. Вот уже несколько недель на территории СОКа проходят бесплатные занятия по легкой атлетике, которые ведет тренер-преподаватель Альфия Кашафутдинова.
Любителям спорта сестры Кашафутдиновы известны давно. Рима – участница Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро. Сама Альфия – неоднократная чемпионка Казахстана на дистанции 400 метров и в эстафете. Сейчас девушка делится своим опытом с земляками.
– Когда была в декрете, решила привести себя в форму. Рассказала об этом в социальных сетях, и ко мне стали присоединяться. Подумала: раз это нужно кому-то еще, буду проводить тренировки. Причем бесплатные. Насколько я знаю, у нас нет практики, чтобы можно было просто прийти и с кем-то бесплатно позаниматься. Мне кажется, это интересно, – объясняет наша героиня.
Занятия проходят по всем правилам легкой атлетики. Это не «фитнес-час», где можно лишь пройтись пешком или сделать несколько приседаний.
– У нас идут комплексные тренировки: разминка, растяжка, основная часть, пресс. Цель – задействовать все группы мышц, – говорит Альфия.
Участники подтверждают: нагрузки серьезные. «Поначалу девочки домой кое-как добирались», – улыбается тренер. Но именно в этом принципиальное отличие: каждое упражнение взято из профессионального спорта. К тому же сама Альфия всегда работает вместе с группой. Сейчас в ее «команде» – двенадцать человек: женщины, мужчины и даже семейная пара.
На призыв более месяца назад откликнулась и бьюти-мастер Любовь Терещенко. Когда-то она тоже занималась легкой атлетикой. Сейчас же решила бросить себе вызов. «Я увидела объявление Альфии в интернете и подумала: почему бы не попробовать снова? Спорт дисциплинирует, заряжает энергией, а вместе заниматься всегда интереснее», – делится с нами Любовь. Ее история показательна: регулярные тренировки возвращают человека к ощущению силы и внутренней собранности.
– Я не фитнес-тренер, я тренер по легкой атлетике. Это моя профессия, – подчеркивает Альфия. – Всю жизнь я посвятила спорту, обучала детей технике бега, координации, дисциплине и выносливости. Моя задача – ставить правильное движение с нуля, формировать основы настоящей подготовки. Каждое упражнение на моих занятиях из профессионального спорта, а не просто чтобы устать.
Этот подход многое объясняет. Для Альфии важно, чтобы ее земляки занимались грамотно, осознанно. Здесь чувствуется и мастерство спортсмена, и дар тренера.
История Альфии Кашафутдиновой – яркий пример того, как личное увлечение может перерасти в общее дело. Бесплатные тренировки по легкой атлетике уже сплотили людей разных профессий. И, возможно, именно такие инициативы станут движущей силой нашего города. Спортивного города.
Кстати, присоединиться к занятиям может любой. Специальная подготовка не требуется – достаточно желания и здоровья. Для записи и уточнения расписания можно обратиться к Альфие в Инстаграме: @alya.official14.
Владимир РОМАНЬКОВ.
Фото автора.
